高血圧の減塩食 一覧

納豆は高血圧にもオススメ

納豆は高血圧にもオススメ

ご飯の友としておなじみの納豆。 健康食としても様々な効果が謳われていますが、実は高血圧対策にも最適だったのです。 今回は高血圧と納豆の関...

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乾麺を茹でると9割の塩分が抜けるは本当か?

乾麺を茹でると9割の塩分が抜けるは本当か?

うどんや蕎麦は製麺時にグルテンを形成してコシを持たせるため、相当量の塩が使われています。 塩分制限をしている人にとって麺類に手を出せなくな...

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味付け海苔は意外なほど塩分が少ない

味付け海苔は意外なほど塩分が少ない

和風料理に風味を加えるために海苔を乗せることがありますが、塩分制限をしていると塩っぱいイメージがあるため避けがちです。 しかし味付け海苔は...

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ほっともっと 塩分量ランキング

ほっともっと 塩分量ランキング

持ち帰り弁当最大手の「ほっともっと」は2015年4月1日からお弁当全メニューを減塩にすると発表しました。 塩分が気になる方には嬉しいニュー...

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【レビュー】ほっともっと のり弁(塩分2.7g)を食べてみた

【レビュー】ほっともっと のり弁(塩分2.7g)を食べてみた

本日2015年4月1日にほっともっとはお弁当全メニューを減塩対応しました。 ほっともっと お弁当全メニューを減塩志向に 早速レビ...

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ほっともっと お弁当全メニューを減塩志向に

ほっともっと お弁当全メニューを減塩志向に

持ち帰り弁当最大手「ほっともっと」が全メニューを減塩志向に見直すと発表しました。 発表内容 「ほっともっと」は2015年4月1日...

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「かるしお」ってご存知?

「かるしお」ってご存知?

「かるしお」をご存知でしょうか? 減塩食を調べているとたびたびこのキーワードを目にします。 早速まとめてみましょう。 ...

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厚労省「食事摂取基準2015」で塩分制限がまた一段と厳しく

厚労省「食事摂取基準2015」で塩分制限がまた一段と厳しく

厚生労働省の「食事摂取基準」が2015年4月に改定されます。 改定のたびに減っていく食塩摂取基準がまた減ってしまいました。 ...

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塩分制限には「いなばのタイカレーシリーズ」が超オススメ

塩分制限には「いなばのタイカレーシリーズ」が超オススメ

忙しい人の強い味方「レトルトカレー」。 最近は100円以下の低価格帯から高級品まで揃っており、味も欧風からインド風までいろいろと楽しませて...

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塩分制限のスープは具だくさんに

塩分制限のスープは具だくさんに

塩分制限をしていると気づくと思いますが、スープ類はどうしても塩分が多くなりがちです。 できるだけ塩分を少なくスープをいただく方法についてま...

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