高血圧の減塩食 一覧

ほっともっと お弁当全メニューを減塩志向に

ほっともっと お弁当全メニューを減塩志向に

持ち帰り弁当最大手「ほっともっと」が全メニューを減塩志向に見直すと発表しました。 発表内容 「ほっともっと」は2015年4月1日...

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「かるしお」ってご存知?

「かるしお」ってご存知?

「かるしお」をご存知でしょうか? 減塩食を調べているとたびたびこのキーワードを目にします。 早速まとめてみましょう。 ...

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厚労省「食事摂取基準2015」で塩分制限がまた一段と厳しく

厚労省「食事摂取基準2015」で塩分制限がまた一段と厳しく

厚生労働省の「食事摂取基準」が2015年4月に改定されます。 改定のたびに減っていく食塩摂取基準がまた減ってしまいました。 ...

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塩分制限には「いなばのタイカレーシリーズ」が超オススメ

塩分制限には「いなばのタイカレーシリーズ」が超オススメ

忙しい人の強い味方「レトルトカレー」。 最近は100円以下の低価格帯から高級品まで揃っており、味も欧風からインド風までいろいろと楽しませて...

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塩分制限のスープは具だくさんに

塩分制限のスープは具だくさんに

塩分制限をしていると気づくと思いますが、スープ類はどうしても塩分が多くなりがちです。 できるだけ塩分を少なくスープをいただく方法についてま...

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塩分ひかえめ、減塩、うす塩味はどう違う?

塩分ひかえめ、減塩、うす塩味はどう違う?

塩分制限を始めると気になるのが、スーパーの商品に記載されている「減塩」などの言葉。 「40%減塩」、「うす塩味」、「塩分ひかえめ」など、い...

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塩分制限してても牛丼が食べたい!!

塩分制限してても牛丼が食べたい!!

塩分制限であっさりした食事ばかりだと、無性にガッツリしたものが食べたくなります。 あーー牛丼が食べたい・・・。 甘辛い肉とタレの染みた...

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ある1日の塩分摂取量のまとめ

ある1日の塩分摂取量のまとめ

 塩分摂取量を計算してみよう 高血圧を治すには塩分摂取量を減らさなくてはいけないらしい。 でも塩分なんて気にしたことがないから何を食べ...

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塩分摂取制限についてまとめよう

塩分摂取制限についてまとめよう

高血圧対策として真っ先にやらなくてはいけないのが塩分制限。 今回はこれについてまとめていきます。 高血圧と塩分の関係とは 高血...

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