高血圧の減塩食
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減塩にはブータン料理「エマダツィ」がオススメ！
和食は塩分が多いと言われています。 「じゃあじゃあ海外の人達は何を食べているのさー」とキレ気味にいろいろ調べていたら、脇道に逸れて何故かブ...
松屋 牛焼肉定食をタレ/ドレッシング無しの塩分1.3gで食べることが出来るのか
今回は松屋の牛焼肉定食を塩分1.3gで食べることが出来るのかを試してみました。 塩分1.3gの定食とは 松屋には...
減塩で醤油を1滴づつ垂らすならラー油の空容器がオススメ
前回の記事で醤油一滴の塩分量を調べました。 小皿の醤油に付けるのではなく、雫で垂らして頂くと減塩を管理しやすいことが分かりました。 ...
ペヨングの塩分は湯切りでどれだけ減るのかを確認しよう
カップ焼きそばはお湯に溶け出した塩分を湯切りで捨てるため、摂取塩分はパッケージに記載されている量から少し減ります。 以前「ペヤングソースや...
パスタの茹で汁に塩を入れたときの塩分摂取量を調べてみよう
乾麺のパスタは唯一とも言える塩分を含まない麺です。 塩分制限をしている高血圧患者にとってはありがたい食材ですよね。 しかし、パスタは...
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