高血圧の減塩食 一覧

インスタントラーメンの栄養をPFCバランスで確認しよう

インスタントラーメンの栄養をPFCバランスで確認しよう

今回のテーマはインスタントラーメン。 お湯を入れるだけ、もしくは茹でるだけで美味しいラーメンがいただける20世紀を代表する大発明です。 ...

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ラーメンの栄養をPFCバランスでチェックしよう

ラーメンの栄養をPFCバランスでチェックしよう

国民食の1つとして挙げられる「ラーメン」 庶民的外食の代表格ですね。 ここ20年のラーメンブームでさらなる進化を遂げ、ちょっとしたご...

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丼ものをFPCバランスでチェックしよう

丼ものをFPCバランスでチェックしよう

牛丼、カツ丼、親子丼。 忙しいお昼にサッと食事を済ませようとするとお世話になるのが丼もの。 最近は丼チェーンも充実してきて安価になりまし...

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成分表で三大栄養素のバランスをチェックしよう

成分表で三大栄養素のバランスをチェックしよう

食品のパッケージに記載されている成分表。 工場で作られお店で販売されている食品には、食品表示法により成分表の掲載が義務とされています。 ...

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お手軽で低塩分! イオンのトップバリュ冷凍弁当がリニューアル

お手軽で低塩分! イオンのトップバリュ冷凍弁当がリニューアル

以前、塩分制限をしている方には大変便利とお伝えしていたイオントップバリューの冷凍弁当ですが、去年(2016年末)にリニューアルがありました。...

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ピーナッツを食べると死亡リスクが20%減る!? これが本当かを調べてみた

ピーナッツを食べると死亡リスクが20%減る!? これが本当かを調べてみた

スーパーで買物をしているとピーナッツの棚に「今話題!!」というポップが。 また新しいダイエットでも流行しているのかな、と軽い気持ちで調べて...

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カレー粉で無塩カレーを作ってみよう

カレー粉で無塩カレーを作ってみよう

減塩を実践している私は「いなばのタイシリーズ」を愛用しています。 このシリーズのカレーは十分美味しいのに塩分1g代というスグレモノ...

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塩分0%の醤油「ソイゼロ」を試してみた

塩分0%の醤油「ソイゼロ」を試してみた

とても面白いものを見つけました。 なんと、塩分0%の醤油です。 「SOY-ZERO(ソイゼロ)」とは 普通の醤...

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減塩に減量に! 高血圧患者の頼もしい味方 「茹で大豆」

減塩に減量に! 高血圧患者の頼もしい味方 「茹で大豆」

今回ご紹介するのは「茹で大豆」。 高血圧対策の減塩と減量を手助けするスグレモノです。 どうして良いのかをしっかり学んで大いに活用しましょ...

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低塩分かつ手間いらず! イオンのトップバリュ冷凍弁当が大変便利です

低塩分かつ手間いらず! イオンのトップバリュ冷凍弁当が大変便利です

先日コメント欄で教えていただいたイオン トップバリュの冷凍弁当。 コレが塩分制限をしている忙しい人にとっては大変便利なものでした。 ...

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