しっかり減塩、でもしっかり美味しい! 「つけ塩減塩法」

しっかり減塩、でもしっかり美味しい! 「つけ塩減塩法」

高血圧と診断されると悩ましいのが食事療法の減塩。 塩分は1日6g以内と指導されてしまいます。 つまり1食2gです。 これでは外食はほぼ...

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左脳障害の理解が深まる(かもしれない)本「奇跡の脳」のご紹介

左脳障害の理解が深まる(かもしれない)本「奇跡の脳」のご紹介

興味深い本を見つけたので紹介させていただきます。 私が経験したのは左脳中央部の脳出血です。 軽いものではありましたが、発症直後は右半...

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2018/01/05 2018年の目標

2018/01/05 2018年の目標

それでは今年の目標も決めておきましょう。 脳出血発症から無事3年が経ちました。 血圧や体質は改善から維持の段階に移っていますので、目標の...

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2018/01/03 2017年の反省

2018/01/03 2017年の反省

あけましておめでとうございます! 今年も宜しくお願いいたします。 今年はのんびりしていられませんので今日から始動です。 まずは去年...

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2017/12/31 近況報告とブログ再開のお知らせ

2017/12/31 近況報告とブログ再開のお知らせ

皆様、お久しぶりでございます! 春頃から更新が停滞しており申し訳ありません。 ご心配をおかけしてしまったかもしれませんが私はいたって元気...

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熱風呂/ぬる風呂/水風呂、血圧はどう変化するか測定してみた

熱風呂/ぬる風呂/水風呂、血圧はどう変化するか測定してみた

血圧は風呂でどのように変化するのでしょうか? お湯の温度で違いはあるのでしょうか? 以前から気になっていた風呂での血圧変化。 実際...

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インスタントラーメンの栄養をPFCバランスで確認しよう

インスタントラーメンの栄養をPFCバランスで確認しよう

今回のテーマはインスタントラーメン。 お湯を入れるだけ、もしくは茹でるだけで美味しいラーメンがいただける20世紀を代表する大発明です。 ...

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ラーメンの栄養をPFCバランスでチェックしよう

ラーメンの栄養をPFCバランスでチェックしよう

国民食の1つとして挙げられる「ラーメン」 庶民的外食の代表格ですね。 ここ20年のラーメンブームでさらなる進化を遂げ、ちょっとしたご...

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丼ものをFPCバランスでチェックしよう

丼ものをFPCバランスでチェックしよう

牛丼、カツ丼、親子丼。 忙しいお昼にサッと食事を済ませようとするとお世話になるのが丼もの。 最近は丼チェーンも充実してきて安価になりまし...

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成分表で三大栄養素のバランスをチェックしよう

成分表で三大栄養素のバランスをチェックしよう

食品のパッケージに記載されている成分表。 工場で作られお店で販売されている食品には、食品表示法により成分表の掲載が義務とされています。 ...

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