高血圧の減塩食 一覧

松屋 牛焼肉定食をタレ/ドレッシング無しの塩分1.3gで食べることが出来るのか

松屋 牛焼肉定食をタレ/ドレッシング無しの塩分1.3gで食べることが出来るのか

今回は松屋の牛焼肉定食を塩分1.3gで食べることが出来るのかを試してみました。 塩分1.3gの定食とは 松屋には...

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減塩アイテム「醤油スプレー」を試してみた

減塩アイテム「醤油スプレー」を試してみた

醤油ネタ続きます。 卓上調味料としての醤油で減塩するには、 ・小皿の醤油で付ける量を減らす「付け醤油」 ・上から醤油の雫を...

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減塩で醤油を1滴づつ垂らすならラー油の空容器がオススメ

減塩で醤油を1滴づつ垂らすならラー油の空容器がオススメ

前回の記事で醤油一滴の塩分量を調べました。 小皿の醤油に付けるのではなく、雫で垂らして頂くと減塩を管理しやすいことが分かりました。 ...

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醤油一滴の塩分量を測定しよう

醤油一滴の塩分量を測定しよう

高血圧対策の食事療法として減塩をしていると、醤油の扱いが慎重になりますよね。 醤油は大量の塩分を含んでいるため、塩分40%の減塩醤油と言え...

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刺し身の醤油で摂取する塩分量を測定してみた

刺し身の醤油で摂取する塩分量を測定してみた

新人歓迎会に歓送会、忘年会に新年会。 そんな宴会の中心には必ずと言っていいほど刺身の盛り合わせが。 誰が何に箸を伸ばすのか? そんな駆...

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ペヨングの塩分は湯切りでどれだけ減るのかを確認しよう

ペヨングの塩分は湯切りでどれだけ減るのかを確認しよう

カップ焼きそばはお湯に溶け出した塩分を湯切りで捨てるため、摂取塩分はパッケージに記載されている量から少し減ります。 以前「ペヤングソースや...

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高血圧の減塩食には2つのアプローチがある

高血圧の減塩食には2つのアプローチがある

「高血圧です。今日から減塩してくださいね」 ある日突然、医師にそう言われて戸惑っている人も多いのではないでしょうか。 脳出血を発症し...

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「シマダヤ 食塩ゼロ 本うどん」を食べてみた

「シマダヤ 食塩ゼロ 本うどん」を食べてみた

スーパーで買い物をしているとこんな商品を見つけました。 食塩ゼロのうどんです。 シマダヤ 食塩ゼロ 本うどん 通常うど...

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パスタの茹で汁に塩を入れたときの塩分摂取量を調べてみよう

パスタの茹で汁に塩を入れたときの塩分摂取量を調べてみよう

乾麺のパスタは唯一とも言える塩分を含まない麺です。 塩分制限をしている高血圧患者にとってはありがたい食材ですよね。 しかし、パスタは...

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袋ラーメンはお湯を入れ替えると塩分が減るのかを「サッポロ一番塩らーめん」で確認してみた

袋ラーメンはお湯を入れ替えると塩分が減るのかを「サッポロ一番塩らーめん」で確認してみた

久しく食べていない袋ラーメンですが、血圧の調子がよいのでそろそろ解禁しましょう。 もちろん食べるのは麺だけで、昔のようにスープをゴクゴク飲...

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