2015/07/21 運動は散歩からランニングへ完全移行
現在脳出血発症から7ヶ月弱、朝の週平均血圧は114/74と極めて順調です。 運動による体質改善も順調に進んでいます。 そんなこともあ...
ランニングの発汗で塩分がどれだけ排出できるのか調べてみよう【炎天下編】
「ランニングの発汗で塩分がどれだけ排出できるのか調べてみよう」の続きです。 前回は梅雨の合間の肌寒い曇の日でしたが、今回は炎天下で試してみ...
ランニングの消費カロリーを簡単に計算する方法
ランニングの距離が伸びてくると増えた消費カロリーも考えて食事をしないといけません。 ランニングを始める前と同じ摂取カロリーであれば当然カロ...
動脈硬化を止めよう！ 原因となる危険因子をまとめてみました
相変わらず朝晩の血圧は順調にコントロールできていますが、仕事中などの活動期に血圧を測定すると下の血圧だけが正常値を超えていることが結構な割合...
ランニングの発汗で塩分がどれだけ排出できるのか調べてみよう
ようやく10km程度のランニングが出来るまでになりました。 そこでふと疑問になったのが汗と塩分の関係。 汗をかくと塩分を排出すること...
2015/06/29 脳出血発症から半年でどの程度回復したのか
私が脳出血を発症したのが2014年12月27日。 半年経ちましたが無事生きています!! いい区切りですので、半年でどの程度回復したか...
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