45歳で脳出血になった男の記録
生き続けるための備忘録
2015/4/7 高血圧の減塩食
減塩生活をしていると気になるのが商品の塩分量ですが、パッケージにナトリウム量しか記載していないものが多いため困ってしまいます。 スマホの電卓を立ち上げて「ナトリウム量×2.54=食塩相当量」とポチポチ計算すればいいのですが、スーパーでいちいち数値を打ち込んで計算するのは面倒ですよね。 そんな私皆さんのために換算表を作りましたのでご活用ください。
ざっと見て大体合っていればOKという人向けということで。
ameo
今回ご紹介するのは「茹で大豆」。 高血圧対策の減塩と減量を手助けするスグレモノです。 どうして良いのかをしっかり学んで大いに活用しましょ...
記事を読む
塩分制限をしていると気軽に醤油が使えない不自由さは想像以上です。普通だと思っていた食生活は醤油という便利な調味料に頼りきっていたんですね。 ...
乾麺は茹でることで塩分がゆで汁に溶け出します。 巷では「塩分の大半が抜ける」とは言われていますが実際はどうなんでしょうか? 今回は皆...
スーパーで買い物をしているとこんな商品を見つけました。 食塩ゼロのうどんです。 シマダヤ 食塩ゼロ 本うどん 通常うど...
持ち帰り弁当最大手の「ほっともっと」は2015年4月1日からお弁当全メニューを減塩にすると発表しました。 塩分が気になる方には嬉しいニュー...
無塩パンの小ネタです。 今回は近所に住んでいれば便利に使えるマニアックなパン屋さんのお話です。 富士食品の無塩パ...
かるしお認定のカップ麺「だしの旨味で減塩」シリーズがようやく全部揃いましたのでレビューをしていきましょう。 まずパッケージ...
厚生労働省の「食事摂取基準」が2015年4月に改定されます。 改定のたびに減っていく食塩摂取基準がまた減ってしまいました。 ...
本日2015年4月1日にほっともっとはお弁当全メニューを減塩対応しました。 ほっともっと お弁当全メニューを減塩志向に 早速レビ...
ちょっと気になったので追加調査です。 茹でるお湯の量を減らすと塩分が多く残ることが分かりましたが、では茹でる時間を増やすと塩分はどう変...
塩分換算表がとても役にたっています。 あまり気にしなかったのですが、気を付けなくてはいけないなと思いました。 海水のくだり とても面白いです。
ゆきさん、こんばんは。 管理人のameoと申します。 コメントありがとうございます。
お役に立てているようで嬉しいです。 実は食品の塩分量表記は2020年を期限として「塩分相当量」に統一される予定です。 あと数年でパッケージからナトリウム表記が消え、この換算表も必要なくなるでしょう。
この件についてはコチラの記事でまとめていますので是非ご覧になってくださいね。
●食品表示法施行により成分表の「ナトリウム」表記は「食塩相当量」に統一される http://no-shukketsu.com/ingredient_labeling/
それでは、また。
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
コメント
塩分換算表がとても役にたっています。
あまり気にしなかったのですが、気を付けなくてはいけないなと思いました。
海水のくだり とても面白いです。
ゆきさん、こんばんは。
管理人のameoと申します。
コメントありがとうございます。
お役に立てているようで嬉しいです。
実は食品の塩分量表記は2020年を期限として「塩分相当量」に統一される予定です。
あと数年でパッケージからナトリウム表記が消え、この換算表も必要なくなるでしょう。
この件についてはコチラの記事でまとめていますので是非ご覧になってくださいね。
●食品表示法施行により成分表の「ナトリウム」表記は「食塩相当量」に統一される
http://no-shukketsu.com/ingredient_labeling/
それでは、また。