ペヨングの塩分は湯切りでどれだけ減るのかを確認しよう

ペヨングの塩分は湯切りでどれだけ減るのかを確認しよう

カップ焼きそばはお湯に溶け出した塩分を湯切りで捨てるため、摂取塩分はパッケージに記載されている量から少し減ります。 以前「ペヤングソースや...

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血管年齢の波形の見方を分かりやすくまとめておこう

血管年齢の波形の見方を分かりやすくまとめておこう

私は自治体で定期的に行われている血管年齢測定で動脈硬化の状態を確認しています。 1年ほど測定を続けていますが、単に血管年齢が上がった下...

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血管年齢測定 2016/03

血管年齢測定 2016/03

恒例の血管年齢測定、またまた行ってきました。 前回の測定から2ヶ月です。 どんな変化があったのでしょうか。 ...

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実際にランニングで塩分はどの程度抜けたのか【冬編】

実際にランニングで塩分はどの程度抜けたのか【冬編】

以前、運動で汗をかくと体内の塩分を大量に抜くことが出来るということを確認しました。 ●参考 実際にランニングで塩分はどの程度抜けたの...

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降圧剤は認知症を招くのか?それとも防ぐのか? わかりやすく整理しよう

降圧剤は認知症を招くのか?それとも防ぐのか? わかりやすく整理しよう

「降圧剤を服用すると認知症になる」 「降圧剤は認知症も予防する」 高血圧を患っている方ならどちらも聞いたことがあると思います。 相反...

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2016/02/23 やはり靴のソールは右足側から減る

2016/02/23 やはり靴のソールは右足側から減る

私の脳出血は左脳だったため発症当初は右半身の麻痺がでました。発症直後でもなんとか歩ける程度の比較的軽症ではありましたが、幸運にも2週間の入院...

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2016/02/21 青梅マラソン(10km)走ってきました

2016/02/21 青梅マラソン(10km)走ってきました

今年の目標の1つである青梅マラソン10kmを無事に終えてきました。 結果は? 目標は、 ①完走 ②順位は4...

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自分に合った緊急連絡先カードを作ろう

自分に合った緊急連絡先カードを作ろう

もし、街中で脳出血を再発してしまったら、私には何ができるでしょうか? 脳出血を経験しているため、出来ることが限られているということは身...

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運転再開をチャレンジする人に読んで欲しい本 「脳卒中・脳外傷者のための自動者運転」

運転再開をチャレンジする人に読んで欲しい本 「脳卒中・脳外傷者のための自動者運転」

先日記事にしたように、私は運転免許の更新を条件追加無しで行うことができました。しかし、障害者の運転再開に関しての手順や現状についての情報は少...

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2016/02/04 この半年で安静時の脈拍が上昇していた

2016/02/04 この半年で安静時の脈拍が上昇していた

私は毎朝晩の血圧測定を習慣にしています。 今のところ血圧はうまくコントロールできています。 ところが、同時に測定される脈拍がちょっと不可...

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