醤油一滴の塩分量を測定しよう

醤油一滴の塩分量を測定しよう

高血圧対策の食事療法として減塩をしていると、醤油の扱いが慎重になりますよね。 醤油は大量の塩分を含んでいるため、塩分40%の減塩醤油と言え...

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刺し身の醤油で摂取する塩分量を測定してみた

刺し身の醤油で摂取する塩分量を測定してみた

新人歓迎会に歓送会、忘年会に新年会。 そんな宴会の中心には必ずと言っていいほど刺身の盛り合わせが。 誰が何に箸を伸ばすのか? そんな駆...

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オムロン USB通信トレイ「HHX-IT4」でデータが転送できずに困っている方へ

オムロン USB通信トレイ「HHX-IT4」でデータが転送できずに困っている方へ

私は血圧計のデータをスマホ経由で健康管理サービス「ウェルネスリンク」に取り込んでいたのですが、どうやらスマホのNFCが故障してしまったようで...

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経口補水液「OS-1」はスポーツドリンクになり得るか試してみた

経口補水液「OS-1」はスポーツドリンクになり得るか試してみた

先日参加したマラソンで経口補水液「OS-1」を頂いたので長距離を走りながら飲んでみました。 発汗量が多いために脱水症になりやすい私の体質で...

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再度10kmマラソン走ってきました

再度10kmマラソン走ってきました

昨日、地元の小さなマラソン大会で10kmを走ってきました。 参加者が少ないためにスタートのロスがなく、河原の走りやすいコースですのでタイム...

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ペヨングの塩分は湯切りでどれだけ減るのかを確認しよう

ペヨングの塩分は湯切りでどれだけ減るのかを確認しよう

カップ焼きそばはお湯に溶け出した塩分を湯切りで捨てるため、摂取塩分はパッケージに記載されている量から少し減ります。 以前「ペヤングソースや...

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血管年齢の波形の見方を分かりやすくまとめておこう

血管年齢の波形の見方を分かりやすくまとめておこう

私は自治体で定期的に行われている血管年齢測定で動脈硬化の状態を確認しています。 1年ほど測定を続けていますが、単に血管年齢が上がった下...

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血管年齢測定 2016/03

血管年齢測定 2016/03

恒例の血管年齢測定、またまた行ってきました。 前回の測定から2ヶ月です。 どんな変化があったのでしょうか。 ...

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実際にランニングで塩分はどの程度抜けたのか【冬編】

実際にランニングで塩分はどの程度抜けたのか【冬編】

以前、運動で汗をかくと体内の塩分を大量に抜くことが出来るということを確認しました。 ●参考 実際にランニングで塩分はどの程度抜けたの...

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降圧剤は認知症を招くのか?それとも防ぐのか? わかりやすく整理しよう

降圧剤は認知症を招くのか?それとも防ぐのか? わかりやすく整理しよう

「降圧剤を服用すると認知症になる」 「降圧剤は認知症も予防する」 高血圧を患っている方ならどちらも聞いたことがあると思います。 相反...

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