2015/03/29 降圧剤を止めて10日 血圧はどう変わった?

2015/03/29 降圧剤を止めて10日 血圧はどう変わった?

降圧剤をやめてから10日経ちました。 状況を記録しておきましょう。 どう過ごした? 適度な飲酒の許可を頂きましたが実はまだ飲ん...

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私はこうして脳出血後3ヶ月で降圧剤を止めました

私はこうして脳出血後3ヶ月で降圧剤を止めました

幸運にも脳出血発症から3ヶ月という短期間で降圧剤を止めることができました。 何をしたのかキチンとまとめておきましょう。 ...

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2015/03/26 減量第一目標の65kgに到達

2015/03/26 減量第一目標の65kgに到達

高血圧対策として続けてきた減量ですが、ようやく目標にしていた65kgに到達しました。 体重の推移と今後についてまとめておきましょう。 ...

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「かるしお」ってご存知?

「かるしお」ってご存知?

「かるしお」をご存知でしょうか? 減塩食を調べているとたびたびこのキーワードを目にします。 早速まとめてみましょう。 ...

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厚労省「食事摂取基準2015」で塩分制限がまた一段と厳しく

厚労省「食事摂取基準2015」で塩分制限がまた一段と厳しく

厚生労働省の「食事摂取基準」が2015年4月に改定されます。 改定のたびに減っていく食塩摂取基準がまた減ってしまいました。 ...

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塩分制限には「いなばのタイカレーシリーズ」が超オススメ

塩分制限には「いなばのタイカレーシリーズ」が超オススメ

忙しい人の強い味方「レトルトカレー」。 最近は100円以下の低価格帯から高級品まで揃っており、味も欧風からインド風までいろいろと楽しませて...

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手首式血圧計の補正をしよう

手首式血圧計の補正をしよう

現在私はこの手首式の血圧計を愛用しています。 オムロンのHEM-6310Fです。 小さく持ち運びに便利なため外出時はいつも鞄に入...

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手首式血圧計の注意点

手首式血圧計の注意点

手首式血圧計は小さく持ち運びができ、いつでもどこでも測定できる大変便利なものです。 しかしその反面、「上腕式と測定値がずれる」「バラつく」...

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高血圧患者にとっての適切なお酒の量とは

高血圧患者にとっての適切なお酒の量とは

ようやく飲酒の許可が下りましたので早速酒を…と思いましたが、「適量ならOK」の「適量」って具体的にはどのくらいなのでしょうか? 決めずに飲...

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2015/03/19 3度めの通院

2015/03/19 3度めの通院

本日診察を受けてきました。 今回もまとめておきましょう。 血圧について 自宅で測定したデータ一式を見せながら上の血圧が...

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